Статья описывает несколько усложненных вариантов подтягиваний на перекладине, которые позволяют проработать мышцы спины, груди, рук, плечевого пояса и средней части тела. Описаны упражнения на 5 счетов вверх и вниз, подтягивание в разные стороны и подтягивание комбинированным хватом.
# Упражнения
Работа за компьютером может привести к заболеваниям позвоночника. Предлагаем комплекс упражнений, который можно делать на рабочем месте. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.